A dois dias de estarmos de férias em Portugal, o que para nós é sinónimo de grandes patuscadas e jantaradas, nada melhor que fazer um post para avisar que muitas das coisas que eu comia, que eu adorava, não posso comer enquanto estiver grávida.

Antes as mulheres grávidas "comiam por dois" ou continuavam a comer normalmente, não é por acaso que as nossas mães nos dizem que "comeram sempre de tudo", mas hoje não é bem assim, está mais que comprovado que durante a gravidez é fundamental ter cuidados redobrados com a alimentação, por três motivos principais:

• Segurança alimentar, de forma a diminuir o risco de intoxicações alimentares;
• Risco de contrair toxoplasmose;
• Risco de desenvolver diabetes gestacional (ou estando já presente esta doença, controlar o desenvolvimento da doença, bem como excesso de peso e obesidade).