O final de outubro é caracterizado pelo Halloween que é frequentemente caracterizado por filmes assustadores, doçuras ou travessuras, e doces de Halloween. Quer um doce mais saudável para fazer no Halloween com as crianças? Gostavas de fazer os teus próprios doces de Halloween de maneira mais saudável?

A Babysits partilha 4 sugestões de snacks saudáveis para fazer nesta altura do ano. Então, segue estas quatro receitas super fáceis que as crianças vão adorar!

1. Fantasmas de banana

Ingredientes:

• Banana
• Chocolate ou granulado
• Faca

Este snack é muito fácil e rápido de fazer. Basta descascar a banana e cortá-la ao meio. Depois só temos de fazer os olhos e boca dos fantasmas com chocolate ou o granulado (primeira foto do post).

2. Múmias de maçã

Ingredientes:

• Maçã
• Chocolate

Com a face ou um descascador, descasque a maçã horizontalmente, sem descascar totalmente a maçã. Descasque pequenas áreas da maçã para que pareça que está enrolada na casca, tal como uma múmia. Para terminar, façam os olhos com chocolate ou granulado (primeira foto do post).

3. Monstros de maçã

Ingredientes:

• Morango
• Maçã
• Manteiga de amendoim
• Sementes de girassol
• Marshmallow
• Chocolate

Basta cortar a maçã em quatro e tirar o meio desse pedaço para criar a boca do monstro. Depois, ponha a manteiga de amendoim na boca e coloque algumas sementes para os dentes do monstro. A seguir, metam uma fatia fina de morango para a língua. Por fim, façam os olhos com marshmallow e chocolate.

4. Abóboras de Halloween com tangerinas

Ingredientes:

• Tangerina
• Pepino

Descasque a tangerina, mas não deite fora a casca! Poderão utilizá-la como decoração. Agora só falta fazer o caule da abóbora e para isso vamos utilizar um pepino. Cortem o pepino em quadrados pequenos e coloque um quadradinho na parte superior da tangerina. Estas tangerinas parecem mini-abóboras!

Quem vai querer alinhar?

Hoje partilho com vocês umas bolachinhas saudáveis de aveia, ideais para um lanche ou para petiscar a meio da manhã! 

Para quem desconhece, a aveia é um hidrato de carbono complexo que possui um perfil nutricional impressionante, sendo ideal para: emagrecer, regular os níveis de colesterol, regular o trânsito intestinal (por ser rica em fibra), regular os níveis de açúcar no sangue, controlar a pressão arterial e como fonte de energia (devido à libertação prolongada de energia é um alimento de eleição para quem pratica desporto).

Com tantos benefícios que a aveia tem, nada melhor que cuidarmos um bocadinho da nossa saúde.

Porque não experimentar estas bolachinhas artesanais, super fáceis de fazer?

Ingredientes 

2 bananas (tamanho médio)

100g de flocos de aveia

1 colher de sopa de canela em pó

Chocolate negro partido em pedaços (opcional)

1. Descasque as bananas e leve-as ao micro-ondas.

2. De seguida, e com a ajuda de um garfo, esmague-as até obter um puré.

3. Junte a aveia e a canela e misture muito bem.

4. Num tabuleiro coloque com papel vegetal.

5. Faça pequenas bolinhas com a massa e espalme com as mãos de forma a que a massa adquira a forma de uma bolacha redonda. Coloque-as no tabuleiro.

6. No final, e se preferir, coloque pedacinhos de chocolate em cima das bolachas e leve ao forno, pré-aquecido a 180º C, durante cerca de 10 minutos.

Bom Apetite!