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As Nossas Voltas

A vida dá muitas voltas, e foi numa dessas voltas, que nos tornamos emigrantes e viemos parar a Paris. Um blog sobre um pouco de mim, um pouco de nós, o dia-a-dia e não só.Simples mas cheio de ternura e dedicação!

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SUMO NATURAL DE MELANCIA

Uma alternativa aos refrigerantes e aos sumos "de pacote" são os chamados sumos naturais. Quem é que não gosta de uma bebida desta, com muito mais sabor? A pensar na época do ano em que estamos, nada melhor que aproveitar o facto de termos a melancia a um bom preço e fazer um belo sumo natural deste fruta. Além disso, esta bebida é excelente para "matar a sede" nos dias de maior calor!

 

Ingredientes

1 melancia (sem sementes)

15 a 20 folhas de hortelã

Açúcar ou adoçante q.b.  (eu pessoalmente dispenso este ingrediente)

Gelo (q.b)

 

1. Retire a polpa da melancia.

2. Junte a polpa de melancia, as folhas de hortelã e o açúcar, e bata tudo no liquificador.

3. Sirva acompanhado de gelo.

 

Nota: Experimente acrescentar morangos ou cerejas, e terá um sumo com um sabor diferente! Em baixo, deixo algumas sugestões (que encontrei na internet) para servir de forma original este sumo.

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E não esqueça que ao consumir este fruto está a consumir água (já que este é composto por 92% de água), vitaminas (A, B e C) e minerais (ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio)!

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